Многие где-то в глубине души понимают, что испытывают чувство зависти к тем, кто лучше живет, выглядит, зарабатывает. Не каждый человек имеет силы признаться в этом даже самому себе, не говоря уже о том, чтобы сказать об этом окружающим. Редкие люди говорят об этом прямо.

В этом случае человек сталкивается с двумя чувствами: чувством неполноценности и зависти. Это происходит в том случае, если человек не реализован в жизни, чувствует себя выброшенным за борт общества. Скорее всего, человек живет не своей жизнью. Что-то сдерживает получать от жизни удовольствие. Возможно, это страх неудач и осуждения, стыд или неуверенность, причины которых могут быть самыми разнообразными.

Как с этим бороться?

• Нужно постараться отыскать причину. Вероятно, это слова родителей, например, «Все равно у тебя ничего не получится!» или «Как можно быть таким недотепой!». Однако, ответственность за свою жизнь теперь только на самом человеке, а детские установки давно пора забыть.

• Следует исключить из своего окружения тех, кто заставляет чувствовать себя пустым местом или тянет на дно. Может, это друг, который самоутверждается за счёт других, или постоянно критикующая супруга или супруг. Не нужно больше молчать, а надо научиться держать ответ, а не молча сдерживать обиду. Необходимо отстаивать свое мнение – людям это нравится. Хотя надо помнить, что все хорошо в меру.

• Важно найти сферу, в которой человек сможет проявить себя, раскрыв свои таланты и способности. Возможно, это будут детские увлечения, которые приносили радость и упоение. Пусть поначалу это будет хобби. Но оно принесет удовольствие, а значит, и ресурс. Останется меньше времени на то, чтобы смотреть на жизнь других.

• Возможно, найти такое занятие сразу будет трудно. В этом случае, эксперимент – то, что нужно. Пора начать пробовать новое, посещать всевозможные мастер-классы и выставки, различные семинары, например, по кулинарии, танцам, журналистике, личностному росту.

• Поддерживать самооценку на высоком уровне жизненно необходимо. Помогут списки личных побед, постановка краткосрочных целей и маленькие награды самому себе за достижение этих целей. Нужно найти для себя именно ту фразу, которая позволит взбодриться и почувствовать себя уверенно, и повторять ее ежедневно по утрам. Необходимо твердо верить в свои силы, в этом случае каждый день будет приносить новые возможности для реализации даже очень смелых планов.

Любите, радуйтесь и прислушивайтесь к себе – и от переживаний не останется и следа.

• < Назад
• Вперёд >