Многие отношения недолговечны. Если бы каждый роман приводил к браку, процент разводов взлетел бы в небо. В тот момент, когда существующие отношения становятся для одного из партнеров обузой, наступает разрыв. Хорошо, если отношения просто исчерпали себя, и оба партнера относятся к разрыву как к неизбежному этапу жизни, который приведет к новым отношениям с другими людьми. Чаще же бывает, что страдает один из партнеров. Поэтому если вы не смогли удержать ее или его сейчас, это не значит, что не сможете вернуть или продолжить жить дальше.

Как бы то ни было, первое, что вам необходимо сделать (в любом случае: хотите ли возобновить роман, или же научиться жить без того человека), – это забыть «ее» («его»).

Такой способ забывания называется в психологии «медитация на нового партнера». Вы скажете: а где же можно вот так сразу взять новое увлечение, это же не мягкую игрушку в магазине купить! И будете правы. Однако психология – это такая наука, где ничто не воспринимается буквально. Внешней привлекательности не достичь, пока вы не почувствуете внутреннюю стабильность. Все, что происходит глубоко в уголках нашей психики, обязательно отражается на общем состоянии и имеет ярко выраженные внешние признаки. Воспринимайте медитацию на нового партнера как привычное ежедневное упражнение, такое как утренняя чашка кофе или причесывание волос. Как и при старте любых физических упражнений, вам нелегко будет даваться медитация, но постепенно эффект привыкания даст о себе знать. Даже если тебе приходится прикладывать волевые усилия при выполнении психического упражнения, вскоре вы почувствуете результаты.

В чем же заключается метод медитации на нового партнера? Суть упражнений заключается в том, что вам нужно подыскать себе подходящую кандидатуру. Это может быть случайный человек из прохожих, это может быть выдуманный персонаж или герой любимого сериала. Главное – чтобы новый образ вас привлекал и интриговал. Дальше ваша задача – закрутить воображаемый роман с этим образом. Фантазируйте настолько, насколько хватит вам воображения. Представьте ваши отношения, общение, как вы живете вместе. Пусть это будут яркие фантазии, от которых поднимается настроение. Женщинам проще в этом плане, в яркости и изобретательности женской фантазии сомневаться не приходится. Почти каждое чувство можно развить в себе. Если же в качестве образа для медитации вы выбрали малознакомого, однако все же знакомого, человека из вашего окружения, тогда полезно подкреплять фантазии ненавязчивыми действиями. Открытая улыбка, доброжелательный взгляд, небольшие знаки внимания еще никого не отпугивали.

Упражнения выполняются минимально неделю. Обычно требуется больше времени. Помните, чем больше времени вы уделяете фантазиям, тем сильнее эффект на ваше сознание.

• < Назад
• Вперёд >