В современном мире все больше людей привлекает йога. Йога – это не только своеобразная гимнастика или тренировка, это еще и философия, которая помогает нам узнать себя, свои способности и возможности, укрепить организм как снаружи, так и внутри.

Для многих людей йога - что-то трудное и непонятное, за гранью нашего понимания. Стоит окунуться в мир йоги, как вы сами не заметите, что можете стоять на голове (стойка на голове - Саламба Ширшасана) или сидеть в позе лотоса (Падмасана – престол лотоса). И можете быть уверены, что, лишь начав заниматься йогой, ваша жизнь изменится, и вы будете смотреть на нее под другим углом.

Современный человек в нашем мире практически постоянно находится в состоянии стресса. Кто-то в меньшей степени, кто-то в большей. Все зависит от ритма жизни. Именно в такие моменты йога может прийти на помощь. Если навести порядок внутри себя, «поговорить» со своим организмом, он даст ту самую внутреннюю силу, о который и пойдет речь.

Что же такое внутренняя сила? Для чего она нужна и где ее брать?

Каждый человек еще при рождении получает эту силу совершенно бесплатно. Но многие из нас просто не знают, как ей пользоваться и тратят ее на другие, совсем не важные вещи: обиду и разочарование, предательство и месть, неправильное питание, сплетни, вредные привычки.

В конце концов, организм истощается, и эта энергия угасает. Но не все так плохо, ее можно набрать заново и в этом нам поможет йога.

Правильное дыхание, пение мантр, медитация, изучение асан и полная отдача во время занятий восполнят ваш энергетический сосуд. И вы это поймете уже после первого занятия. Многие люди говорят, что после занятий чувствуют бодрость, воодушевление, прилив сил. Это и есть начало развития внутренней силы организма.

С давних времен на Востоке существует такое понятие как ха и тха, инь и ян. Название понятий может быть разным, но расшифровка одна – это связь и гармония физического состояния человека с духовным. Вера в себя, любовь к себе и окружающим, умиротворение, мудрость, стройное тело под контролем ума все это основные аспекты учений йоги.

Йога это обширное название, включающее в себя множество понятий, например: дыхательная йога (Пранаяма) – комплекс дыхательных упражнений, созданный для насыщения кислородом всего организма, расслабление всех мышц. Этот вид йоги осилит даже новичок без особых проблем. Медитация – это прекрасное средство для уединения с самими собой, лечение от стрессов, усталости. При регулярной медитации, человек может сделать выбор между важными и второстепенными вещами, углубиться в свой внутренний мир. Аштанга- йога, хатха-йога, перечислять можно много и поверьте, каждый человек найдет вид йоги именно для себя.

Каждый человек испытывает различные эмоции – это обида, злость, любовь и многое другое. При обострении каждого из этих чувств в организме вы чувствуете изменения, ком в горле от обиды, биение сердца от влюбленности. В йоге все эти изменения называют чакрами, всего их 7. И у некоторых людей бывают закрыты некоторые чакры (они не могут ощутить физически ту или иную эмоцию).

Некоторые люди, которые занимались йогой очень много лет, могут творить со своим организмом различные фокусы, которые нам не доступны. Например, замедление или ускорение сердцебиения, клиническая смерть, повышение и понижение температуры тела. Все это люди достигли вследствие полнейшей гармонии между телом и разумом.

Получается, что время, настойчивость, вера в себя, в свои силы и терпение – это главные ключи к развитию внутренних сил организма.

В современном мире йога уже давно доступна любому и каждому, поэтому у вас есть шанс прикоснуться к чему-то вечному, найти и развить свои внутренние силы.

• < Назад
• Вперёд >